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KYO WORKOUT チャンネル【筋トレ教室】

【最強の時短トレ】3段階サイドレイズ!

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Vシェイプを際立たせる!減量期の背中トレ!

チンニングとラットプルダウンで背中の広がりを出すトレーニングを行いました。 そのメニューを紹介してます。 --- baki愛用プロテイン 今なら初回1㎏500円! パーフェクトパンププロテインのご注...

自宅でも出来る!最短で腕を太くするトレーニング!

今回は初心者のためのトレーニングについてです。 男性は太く逞しい腕を、女性は引き締まった腕を作る事が出来る! 自宅でも気軽にできる腕のスーパーセットを紹介しています。 --- パーフェクトパンププ...

ダイエット食【ブルグル炒飯】の作り方!

今回は僕のダイエットを支えている ブルグル炒飯の作り方を紹介してます。 ↓ブルグル https://item.rakuten.co.jp/kaldi/8691440305606/ --- baki...